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DU NOUVEAU À VITALITÉ !
Plus dynamique que la marche normale en randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. La dépense d’énergie est accrue mais la technique reste simple.
La marche nordique se déroule sous forme de séances de 2 heures environ avec des échauffements et des étirements.
Les séances se dérouleront le samedi matin en forêt de Sénart ou en forêt de Rougeau (selon les dates)
=> Selon l'audience, à partir d'octobre, d'autres séances pourraient être proposées le jeudi matin.
