sportsregions
sportsregions
Aussi nommée marche sportive ou marche rapide, elle se pratique à un rythme plus soutenu que la randonnée : de 6 à 8 km/heure.
Presque aussi efficace que le footing, mais moins traumatisante pour les articulations, la marche active est excellente sur le plan cardio-vasculaire.
Elle permet de brûler un maximum de graisses : 300 à 500 calories / heure.
Pour brûler des calories et se vider la tête, Philippe et Michel vous donnent
RDV chaque jeudi de 19h à 20h pour 3/4 h de marche + 1/4 h d’étirements.
1ère séance jeudi 1er octobre. Départ à pieds à 19h de La Poste de St. Pierre.
